你怀孕的第24周

恭喜!!!怀孕了23周!你的宝宝本周是一个甜蜜的甜瓜的大小。

潜入第24周偷看

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你感觉那些踢得更厉害,更频繁?本周您的医生会要求您开始监控宝宝的动作。亲爱的小小的人可能会在睡前或在您的用餐前处于活动状态。其他时候他/她可能忙着睡觉。检查本周您必须做的以下清单。

  • 做你的凯格练习。
  • 消耗Omega-3和维生素是丰富的食物。

了解你的身体

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我们的蜜月阶段很快将在第27周结束。到第二个三个月结束时,您可能已经获得了大约4到6公斤,这被认为是正常的。吃健康的饮食并定期运动。这将有助于您在怀孕期间在身体和情感上感觉更好。头晕,腿部痉挛,八叶是这里的一些常见症状,直到怀孕结束。定期吃饭,喝8-10杯水,让自己保湿。通过阅读第24周的期望来阅读:

  • 肿胀的脚踝和脚:一定量的肿胀是完全正常的。但是,如果您在脸上经历极端肿胀,或者在您的一条腿中以不均匀的方式,请立即联系您的医生。这可能是预先征收前的标志。这是一个危险的妊娠并发症。
  • 滑行变化:现在刺激称为黑色素的颜料含细胞,这带来了肤色的变化。由于荷尔蒙的变化,您可能开始注意到身体和面部的较暗的皮肤。
  • 睡眠困难:你不断增长的腹部使得在舒适的位置睡得非常困难。尝试一个C形枕头,睡在侧面,以打击睡眠困难。
  • 腕管综合症:肿胀导致液体积聚在身体的下部,后来在整个身体中重新分配,使你的手指和手腕致麻木。这称为Carpal隧道综合征。

了解你的宝宝的发展

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我们的宝宝现在是甜瓜的大小。您的婴儿的长度为11.8英寸(30cms),重量约为0.6至0.7kgs。本周向前,宝宝被称为“可行”。这意味着,如果你本周进入劳动,虽然早期,他们仍然有生存的机会。如果他/她本周出生,这意味着他/她的肺部已经发展到新生儿单位的婴儿。但是,避免过早的诞生并尝试全职,总是更好。以下是本周开发您的“可行”。

  • 婴儿的肺部由本周形成,但他的肺部将在开始产生一种称为表面活性剂的物质后,他的肺部将只能在外界工作。还有几周,这将开始发生
  • 宝宝现在有更多的肌肉,而不是几周前存在的肌肉。
  • 宝宝在子宫内的运动正在变得更加激烈。你可能会在晚上睡觉,而你的宝宝可能很清醒。

本周为妈妈的提示

  • 在饮食中吃了很多高纤维的食物,如全麦rotis,dalia(破解小麦),全粒面包,新鲜水果和干果/坚果。
  • 避免高钠食物。
  • 吃维生素是一种丰富的食物,如胡萝卜,橘子,甘薯和菠菜。
  • 让你的脚保持在升高的位置以减少肿胀。
  • 做常规运动。

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