你怀孕的第19周

恭喜!!!你怀孕了18周!你的宝宝本周是芒果的大小。

潜入第19周的偷看

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你现在的怀孕旅程中途,你的子宫的顶部会在20日周的某个时候击中你的肚脐。到本月底,你的子宫将在你的腹部按钮上方约一英寸.Chances是,没有隐藏你现在怀孕的事实。你现在渴望有芒果吗?如果您本周预定了超声波,那么您将非常惊讶地看到您的Lil Mango已经成长了多少。花点时间才能为过去几个月达到你的身体实现的东西。检查本周您必须做的以下清单。

  • 避免太多的阳光照射。
  • 喝更多的水,做瑜伽和睡得好。

了解你的身体

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oW,已经通过您的怀孕之旅半途而废。感觉很好,不是吗?血液循环增加,身体往往会以可区分的汗水升温。脱水可以迫在眉睫,可引起升高的食欲。再次,不要担心或恐慌;穿浅棉连衣裙,喝大量的水和维生素C丰富的液体。头晕,腹部痉挛,臀部疼痛和腿部痉挛的迹象可以从18周继续。有些女人还会注意到鼻子,脸颊和额头上的黑暗斑块。这是因为荷尔蒙。不要担心这些是暂时的,就像你的Linea nigra(腹部的黑线)。这些都会最终褪色。在丰富的情况下使用防晒霜来保护您的脸免受阳光照射。本周期待什么症状:

  • 头晕:如上所述,您可以观察您的身体脱水,这可能导致一天中的头晕。保持冷静,喝更多的水来战斗!
  • 骨盆地区疼痛和腰部:子宫越来越快,又责备了荷尔蒙。建议锻炼是加强核心的重要性。此外,腹部支撑磨损和热垫可以帮助缓解这种情况。
  • 便秘:再次归咎于激素不平衡。增加的黄体酮水平可以阻碍排便。吃富含纤维的食物以击败它。
  • 鼻塞:由于高血流率增加了雌激素和孕激素,影响了粘膜,导致鼻过敏,如闷鼻子,鼻子出血。经常和慢慢地吹你的鼻子。如果问题仍然存在,请访问您的医生进行过敏药物。

了解你的宝宝的发展

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我们的宝宝现在是芒果的大小。您的宝宝现在的长度为7英寸(17.5厘米),重量约为0.22kgs。第19周是正规化的一周,这意味着你的宝宝会发展一致的睡眠和清醒模式。以下是本周开发您的“胎儿”。

  • 本周,由于体重增加,宝宝的运动突出明显。与前一周相比,您可能会因婴儿的减少而被困惑。你的宝宝以现在的间隔定期踢你,因为它是定期睡觉和醒来。你的睡觉和浮动宝宝可以改变位置,可以在不同的地区踢胃。感受它并享受它!
  • 宝宝会发展一贯的睡眠和清醒模式。
  • 宝贝可以听到声音,正规化可能会受到影响。尽量远离不需要的噪音并睡得很好。
  • 指甲现在正在慢慢增长,不要担心他们不会戳你!
  • 第二层皮肤正在开发出略带闪亮(蜡状)涂层被称为“vernix案例”。这种皮肤由皮肤和过期细胞分层。 Vernix涂层对婴儿很重要,因为它可以保护婴儿免受羊水液体。然而,这将在婴儿出生之前消失。还观察到,一些早产婴儿具有Vernix涂层。
  • 生殖系统现在建立。如果是一个婴儿女孩,完全开发的子宫,阴道和输卵管,如果是一个婴儿女孩,那么如果是一个男婴。

本周为妈妈的提示

  • 需要充满维生素C和富含纤维饮食的大量液体摄入量。
  • 不要妨碍你的流动性;保持常规和温和的行使实践。
  • 睡得很好,定期间隔。
  • 开始对分娩课程的研究(即使您将在第三个三个月到三个春季之前也不会接受分娩课程),因为有许多可用的选择,部分类别可能有等待列表。拿一个给你一个关于整个出生过程的实践和知识。

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