10个简单的怀孕技巧,帮助您进行正常交货

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寻找正常交付提示是期待母亲所做的最常见的事情之一。这是由于与正常交付相关的挑战和禁忌。近年来,C部分越来越受到自然分娩的普及,尽管它们涉及母亲和婴儿的风险。但是,他们在医学上必要时全球挽救了生命。然而,许多具有低风险妊娠的孕妇正在选择C型分娩 - 使其成为分娩的常见方式。统计上,大约1分中的孕妇通过C-Section赋予出生。在印度的私营和政府医院的C-Cepary率令人惊讶地足够,在世界卫生组织的建议上升了10%-15%至27.7%和15.2%。在没有医疗上的情况下执行C段可以在随后的交付中造成未来并发症的终身风险。

孕妇的肚子

什么是正常交付?

怀孕是痛苦和收益的美丽结合。它有其担忧和投诉的份额。几乎每一个孕妇都希望有正常的交付,但不是每个人都可以拥有它,因为一个人对抗急转兴的急救。根据健康的人2020年,大约85%的孕妇可以达到未定态,正常的出生,正常怀孕的提示有助于这一点。许多女性开始在阴道递送中更喜欢C-部分,因为由于各种原因而导致的时间和感知。 (阅读更多关于它的信息这里)。
正常交付是一种自然过程,每个女人都可以将孩子带入这个世界。禁止某些医疗条件,孕妇可以具有自然,正常的儿童分娩体验。一些医疗条件使其不可避免地携带C系列,使母亲和婴儿受益。由于医疗干预很少或没有医疗干预,特别是使用麻醉药物和外科手术干预措施eaciocomies, 或者辅助交货方式,自然的出生证明有利于健康的婴儿,并更快地恢复母亲的最小并发症。

自然分娩也使母亲更容易母乳喂养婴儿。虽然没有捷径或公式确保一个人可以具有正常的交付,但是正常交付有特定的妊娠提示,增加了具有自然,正常分娩的可能性。

第一次母亲正常交付的机会是什么?

没有快乐击败有一个第一个婴儿的非凡幸福。首次母亲拥有正常交付的所有机会,只要她的怀孕不是一个复杂或一个高风险。此外,首次母亲常常担心劳动痛苦和阴道递送过程,需要与您的医生澄清。正常交付实际上是每一个孕妇的可能性,而C部分则主要用于产科紧急情况。然而,即使在低风险的怀孕中,C部分也已成为常态。为首次母亲举行的正常交付的一些提示已经入伍,并且您可以通过遵循它们来增加您的机会。

为什么我希望自然和正常交付?

在今天的年龄,大多数医生都认为劳动的女人需要止痛药,大多数女性一旦劳动力罢工,大多数女性都会期待止痛药。然而,分娩是一种自然体验,除非有紧急情况,否则最好在海湾保持医疗干预措施。上帝已经做了一种方式来提供婴儿,而女性则从次数以来一直这样做。您和大多数女性的身体都是这样设计的。在普遍的C系列之后,许多女性忘记了自然交付铺平了快速愈合和更快的恢复,对母亲有益。

自然劳动力也更短,使女性能够密切联系到分娩体验。在母亲和婴儿的自然分娩经验之后还促进了母乳喂养是完全清楚和警报的自然分娩体验。正常交付的怀孕提示有助于清除自然出生的方式。 (是的,透镜可以传递给宝宝,S /他可能看起来是吸毒的,表现出对母乳喂养的较少或没有兴趣)。事实上,研究表明,如果婴儿在出生后立即与母亲留下皮肤,那么自然的本能就是爬行给母亲’乳房和吮吸。最重要的是,天然生产往往更健康,而不仅仅是为了母亲,而且甚至是婴儿。

孕妇在劳动痛苦中

正常出生的过程是什么?

首先,我们要强调每一个出生都是独一无二的,每个宝宝都是如此。正常或自然分娩主要涉及三个劳动阶段如下所述:

  • 第一阶段:

在劳动的第一阶段,子宫效果和扩张。第一阶段由3个阶段组成:

1.早期阶段:

这是劳动力开始时的阶段–不同于所有女性。在里面早期的劳动阶段,子宫颈在几小时或几天的时间内扩张到3-4个CMS。虽然对于一些女性,但可能出现任何明显的症状,其他人可以在5-30分钟之间间隔有强大,不规则的收缩,持续30-45秒。在一些女性中,膜破裂或“脱水”可能发生在这个阶段或以后发生。看到一些粉红色的放电并感受腹部不适并不罕见。

2.活动阶段:

在里面积极的劳动阶段,子宫颈从4-7个CMS扩张,劳动力开始激烈,频率增加。收缩现在间隔3-5分钟,以下背部,腹部和大腿为中心。你会发现现在很难交谈,可能会遇到一些更粉红色的排放 - 被称为“血腥的展示”。

3.过渡阶段:

在第一阶段劳动的最后和最终阶段,子宫颈扩张到8至10个CMS。您将体验强大,激烈,痛苦的收缩,分开1-3分钟。在这一阶段,你会发现自己疲惫,恶心,有点摇摇欲坠。虽然你会强烈地觉得将婴儿推动,因为直肠区域的压力增加,但持有促使直到你的医生建议相同。致力于正常交付的提示,重点关注呼吸和放松技术,抵制推动的冲动,并继续提醒自己,即将尽快与您的宝宝见面。

  • 第二阶段:

在第二阶段的劳动期间,婴儿被推出并出生。
当子宫颈完全扩张时,第二阶段开始。你将被要求在这个舞台上推,这可以让你气喘吁吁和疲惫。阴道面积将疼痛,因为宝宝的头冠,会阴区域也会疼痛。如果你必须有一个epiSiocy,它会在这个阶段发生。曾经宝宝’s head is out, 推动身体的其余部分似乎很容易。然后用最后一次推动,你的宝宝将在世界上出来!

  • 第三阶段:

在劳动的第三阶段,胎盘被从母亲的身体中移除。
伴随着痉挛,你会把胎盘推出你的身体,尽管你几乎没有注意到这种阶段,因为你的所有关注和能量现在都集中在你的宝宝上。在你身边发生了如此多,你可能会感到不堪重负,迸发出来。你可以让宝宝放在你的乳房上的第一个饲料和皮肤皮肤接触。这将进一步有助于收缩子宫。只闭上眼睛,休息你的大脑– you are a mother!

当你劳动时会发生什么?

如上所述,劳动力包括三个阶段,整个过程可以持续几小时到两个三天。劳动力更加困难为母亲,但它通常在随后的交付中易于消除。尝试使用呼吸,放松技巧在出生课程中学到,并找到一个舒适的位置来分娩。如果您有患有伴侣,他将在您的交付中发挥至关重要的作用。虽然痛苦,大多数女性都可以自然出生。

劳动力持续多久?

虽然没有一个鞋子适合所有人,但有一些关于劳动力持续多长时间的通用粗略想法取决于以下因素:

  • 如果这是你的第一个宝贝
  • 如果这不是你的第一个宝贝,那么发生了多少个出生,最后一次交付是什么时候
  • 你的子宫颈扩张和打开的容易
  • 劳动力的力量和强度
  • 无论您是否使用硬膜外
  • 宝宝的位置
  • 无论您是强调还是平静的分娩

基于上述因素,劳动力的长度和强度是决定的,尽管没有人能够确定它。据说,妈妈妈妈经历了更长的劳动力,并且在随后的交货中可能会易于出去。活跃的劳动力可能需要5-8小时,但它可能更长但很少超过18小时。如果您之前有婴儿,则可能大约5到最多12小时。一旦宫颈被充分扩张,可能会再次推送第一次交付2小时,但它可能只是在随后的交付中几分钟。胎盘的分离可能需要花费大约半小时,但通常需要约15分钟左右。有时,如果您遵守正常交付的某些提示,劳动力可以很快就像正确的呼吸技术和平静和轻松的头脑一样快。最重要的因素是相信你的本能,在阶段期间保持平静和放松。

出生是多么痛苦?

说劳动不痛苦是不正确的 - 这确实是强烈而痛苦的过程。但劳动经验在不同的女性中甚至在同一女性的不同怀孕中变化很大。疼痛主要是子宫的结果大大承认推动婴儿,导致腹部肌肉紧固。背部,会阴,阴道区域,直肠区域,膀胱,腹部和骨盆带在劳动期间受到很大的压力,所有这些因素都与组合作用,以给您这种激烈,强烈的疼痛和不适。此外,您的个人疼痛阈值是决定出生将如何痛苦的另一个因素。虽然正常交付的怀孕提示试图重温你,遗传,恐惧,焦虑,生活经历以及你或其他出生故事也可以影响你的劳动力。

10个简单的提示,帮助您进行正常交付:

但是,你有婴儿的次要;您的主要关注点应顺利举行妊娠并拥有一个健康的婴儿。在怀孕期间,避免思考过多的概率,持续交付或剖宫产。大约85%的孕妇确实有了一个公平的机会来交付阴道,但只有约65%的成功。如果你是那些想要一个婴儿正常方式的女性之一,那么下面列出的一些简单的肯定提示可以有所帮助。以下是一款简单且易于常规交付的提示。他们还帮助您轻松地滑过植物疼痛和不适。

1. 经常练习:

在整个怀孕期间做温和的练习可以帮助您建立好耐力,但在此跨度期间也让您保持活跃。所以,培养定期锻炼的习惯。经常锻炼活力可以加强骨盆肌肉。凯格尔斯特别有帮助。强大的大腿肌肉有助于打击劳动力的压力。骨盆伸展和倾斜,深蹲,水生妊娠练习可以打开臀部,使骨盆肌肉更强大,使您能够正常交付。请记住,在专家的监督下,错误地完成练习可以对你和宝宝造成伤害。您也可以尝试产前瑜伽,这会增加灵活性,并将有助于您呼吸控制。瑜伽还将让您放松和平静。但是,为了您和宝宝的安全,总是从专家那里采取产前锻炼/瑜伽课程。事实上,你可以做一些简单的练习在家里这可以帮助您进行正常交付。

孕妇做蹲下

2.避免压力:

远离压力,焦虑和太多的沉思。您当前的阶段要求您保持冷静和组成。有时候避免压力很困难仍然努力保持平静。读好关于育儿的书籍并在公司的友好,友好的人中。从情境和人们显然,让你感到焦虑或导致你不适的人来说起来。记住产妇压力会对婴儿产生不利影响’健康和健康。

读书的孕妇

3.练习右呼吸技术:

呼吸练习在交付过程中非常重要,您需要不时呼吸。适当且足够的氧气供应是增强婴儿的生长的强制性。所以,经常练习冥想和深呼吸锻炼。这样,您将越来越靠近正常交付。

孕妇做呼吸锻炼

4.不要听到恐怖出生故事:

避免听到已经婴儿的女性的负面故事非常重要。远离传闻和负面的谈话。有些女人喜欢讲述他们痛苦和艰难的交付故事。让一点远离听到这些故事。这些负面故事可能会对自然交付过程的进展产生不利影响。

5.观看饮食:

吃得好吃,正确吃。营养不仅适用于您的健康,而且对您的宝宝的健康和发展也很重要。食物对于让你强壮和滋养你的身体至关重要。健康良好的母亲能够轻松舒适地面对劳动力的挑战。喝大量的水,吃了很多绿色的新鲜蔬菜和水果。如果水果和蔬菜会用必要的营养素滋养你的身体,水就会让你保持水合和凉爽。但是,您也必须保持重量的标签,因为重量增益太大可能会干扰您具有正常交付的机会。很多时候,女性通过吃脂肪食品来孕妇的借口造成了很多重量。因此,出于正常妊娠的捆绑提示的快速尖端是为了保持您的渴望和控制,并选择健康,有益健康的食物。在怀孕期间获得推荐的重量可以为正常交付铺平道路。

孕妇拿着苹果

 

6.获取产前和分娩信息:

为交付和劳动过程进行教育。获取有关呼吸,放松和其他自然劳动管理应对技术的自然疼痛管理技术的信息。您可以要求您的医生告诉您更多信息,或者可以加入产前课程,以提高您对分娩现象的知识。覆盖的产前课程劳动疼痛管理技术会特别有帮助。您还可以在线研究,阅读好书,并有自信的头脑。您可以避免所有忧虑和担心分娩,以安全,轻松交付。您可以通过令人明白的思维方式妥善送货,我们的怀孕技巧进行正常交付。

参加产前课程

7.在家里度过早期劳动:

劳动力是真正的努力工作,早期劳动力是激烈,疲惫的过程的开始。早期的劳动力可以长 - 特别是对于首次母亲,如果你太快到了一家医院,你可能会被送回。在家里花这次,放松身心,尽可能多地休息。如果这是你的第一个孩子,你将不知道当你进入早期劳动时要期待什么 - 因此获取有关标志和症状的信息是必须的。储存了正确的信息,您将能够避免到医院的多次旅行。

孕妇在劳动痛苦中

8.咨询一位好医生:

咨询一个良好的产科医生,并定期和经常完成天然的检查。寻找患有自然出生的人;避免那些C型或硬膜外案件更高的人。如果您觉得您的医生没有响应您,请不要犹豫,找到另一名合作医生。请记住,一位良好的医生可以提升你的士气,帮助消除所有送货恐惧。但是,如果您没有任何健康问题,请使其成为低干预怀孕的点。只获取那些必不可少的测试,并跳过可选的测试。请记住,并非每个患者都需要一切。你干涉怀孕的越少,而且自然追逐的机会越高。

9.常规的白宫按摩:

你需要定期白宫按摩在怀孕第七个月后完成。它减少了压力,帮助预期母亲有效地解决劳动力,并减轻关节疼痛和肌肉紧张局势。

10.充足的睡眠和水:

声音和不受干扰的睡眠对于促进婴儿的适当增长和发展至关重要。让房间昏暗地点亮和无噪音,有声音睡眠。睡觉前两小时饮用茶或咖啡,睡觉不间断。确保您饮用足够的水以防止 尿路感染孕妇容易发生。水也有助于防止脱水并在怀孕期间帮助水肿。

睡觉在床上的孕妇

当您正常的交付提示时,不要担心与正常交付相关的疼痛。您的支持系统 - 您的丈夫,姐姐或母亲应该在您体验劳动的同时在您身边。除此之外,您也必须让某人可靠地靠近您。避免在房子里独处,特别是当你在怀孕的第九个月时。让某人可靠地有助于缓解不适和压力水平。当你知道所爱的人在你身边时,你会觉得能够轻易解决劳动力。

在怀孕时,阅读良好的文学并保持精神抬起。想想你的孩子,感到坚强。毕竟,这是宝宝最重要的。宝宝是否被C型或通过正常交付提供,最重要的一点是幸福和感觉特殊。你的子宫里有一个新的生活 - 思想本身就是如此令人兴奋。享受您怀孕罩的每一刻,并在精神上为新的抵达准备。当你快乐的时候,感觉良好的激素被释放,让你很高兴,消除了焦虑和担忧的感觉。我们怀孕的正常交付提示总是在那里帮助您在您的特定时间。

常问问题:

1.如何遵循正常的交付提示?

正常交付的提示很容易遵循,他们可能会干扰宝宝的健康。您可以从少数人开始,可以转移到所有这些。您必须遵守这些提示,而不会妥协与您的常规检查。

2.如何增加我正常交付的机会?

正常交付的怀孕技巧是安全的,最好增加正常交付的机会。 C型或其他分娩似乎有吸引力但具有不良的长期并发症。因此,遵循简单的步骤可以忍受您的身体仅具有正常递送。

3.我如何让我的交付无痛?

提供宝宝不能是无痛的,但你可以通过遵循正常交付的提示来减少痛苦到相当数量的数量。你不必害怕痛苦,因为它取决于身体到身体。此外,永远不要寻求任何药物治疗,因为它可能会影响你的宝宝的健康。

4.妊娠如何进行正常交付?

您可以遵循怀孕提示进行正常交付。这些都很小,但对自然分娩的强大步骤。这些提示涵盖了交付的所有方面,而不冒着婴儿的健康。

答复(5)

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纳齐亚

2017年4月2日

谢谢你的谦卑味精

S

Shahnawaz啊达尔

2016年12月24日

非常感谢你的珍贵信息。

N

纳齐亚

2017年4月2日

谢谢你的谦卑味精

S

Shahnawaz啊达尔

2016年12月24日

非常感谢你的珍贵信息。

N

尼克尔rawal.

2016年12月11日

我希望我的妻子会做norma送货,交货后她是安全的......

V

Vijay.

2016年9月8日

我希望亲爱的可爱的妻子正常生育我们的孩子,因为我无法看到她痛苦。为父母的宝贵技巧感谢谢谢。

J

乔什

2016年7月23日

我是一个面临着第一个孩子的诞生的丈夫。谢谢所有这些信息对我来说非常有用。希望我的妻子可以正常交付。

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